CASA DI CURA BONVICINI

Corsi

La nostra clinica offre anche corsi per chi semplicemente desidera prevenire problematiche particolari, mantenere la forma o fare attività fisica controllata. Tutti i corsi sono tenuti da fisioterapisti specializzati.


Ginnastica posturale – Backschool

Questo corso è indicato per tutte le fasce di età. Si rivolge a chi vuole migliorare la propria postura e prevenire dolori alla schiena e a chi deve recuperare stabilità e forza dopo un intervento alla colonna vertebrale.

Il corso Backschool associa un lavoro di allungamento delle varie catene muscolari tramite posizioni di stretching a un lavoro isometrico di correzione e stabilizzazione del tronco. Ogni attività è seguita da un fisioterapista specializzato in cura della postura.

Orario: lunedì dalle 18.00 alle 19.00

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Idrokinesiterapia

L’idrokinesiterapia è un tipo di fisioterapia basata sul movimento in acqua che sfrutta l’effetto antidolorifico e decontratturante dell’acqua calda.

Queste particolari condizioni, unite alla diminuzione del peso corporeo percepito dal paziente, portano ai seguenti benefici:

  • Rilassamento muscolare
  • Riduzione del dolore
  • Miglioramento della mobilità articolare
  • Recupero della deambulazione (anche in caso di pazienti con possibilità di carico parziale)
  • Recupero del tono muscolare
  • Miglioramento della circolazione sanguigna e linfatica

L’idrokinesiterapia è una riabilitazione adattabile a qualunque patologia ortopedica, sportiva e neurologica.

Orario: martedì e giovedì

  • dalle 13.45 alle 14.45
  • dalle 14.45 alle 15.45

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Ginnastica dolce per la terza età

Questo corso è dedicato agli over 65 che vogliono mantenersi in forma e spostare sempre più avanti l’arrivo di quei dolori alle articolazioni e ai muscoli che sono tipici dell’età. Questa ginnastica comprende movimenti leggeri e funzionali volti a migliorare la mobilità e la forza di tutto il corpo. È ottima per contrastare il rischio di caduta e prevenire i dolori articolari causati dalla mancanza di attività.

Orario: mercoledì dalle 10.30 alle 11.30

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Rep
RINFORZO-EQUILIBRIO-PROPRIOCEZIONE

La stabilità e l’equilibrio delle nostre articolazioni e del nostro tronco sono fondamentali per la prevenzione da lesioni e infortuni. Attraverso le caratteristiche del CrossFit, il REP rappresenta una tipologia di lavoro a circuito molto dinamico e a ritmo di musica, con l’obiettivo di tonificare, rinforzare e migliorare la propria forma fisica, la coordinazione e il proprio benessere generale.

L’ambito protetto, il ristretto numero di partecipanti e la supervisione di un professionista sanitario garantisce qualità e competenza a questo corso.

Fascia di età consigliata: 20-55 anni.
Orario: martedì dalle 18.15 alle 19.15

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Global Training

Questo tipo di allenamento in piccoli gruppi permette di eseguire esercizi tonico-funzionali in maniera corretta, seguiti da un fisioterapista specializzato. Svolto su diverse stazioni di lavoro, a corpo libero o con l’utilizzo di pesi leggeri, il corso di global training tonifica e rinforza la muscolatura, mantenendo una postura corretta. Così si prevengono gli infortuni e gli squilibri tipici di chi si allena in palestra senza la supervisione di un professionista.

Fascia di età consigliata: 20-55 anni.
Orario: giovedì dalle 18.00 alle 19.00

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Acquagym

L’allenamento in acqua ad alta intensità e a ritmo di musica permette di tonificare e rinforzare la muscolatura, dimagrire e prevenire infortuni. Questo tipo di ginnastica sfrutta la resistenza dell’acqua e lavora su tutto il corpo, facendoti sentire solo il 10% del tuo peso. La temperatura dell’acqua a 30-31 gradi stimola inoltre la circolazione, apportando benefici al sistema linfatico e micro circolatorio.

Fascia di età consigliata: 20-65 anni.
Orario: lunedì e giovedì dalle 18.00 alle 19.00

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