CASA DI CURA BONVICINI

Kurse

Unsere Klinik bietet auch Kurse für diejenigen an, die bestimmte Beschwerden einfach vermeiden möchten, die sich fit halten und sicher trainieren wollen. Alle Kurse werden von spezialisierten Physiotherapeuten durchgeführt.


Haltungsgymnastik – Backschool

Dieser Kurs ist für alle Altersgruppen geeignet. Er wendet sich an diejenigen, die ihre Körperhaltung verbessern und Rückenschmerzen vorbeugen möchten und an diejenigen, die nach einer Operation an der Wirbelsäule Stabilität und Kraft zurückgewinnen wollen.

Der Backschool-Kurs sieht eine Verlängerung der verschiedenen Muskelketten durch Stretching zusammen mit einer isometrischen Korrektur und Stabilisierung des Körperstamms vor. Jede Aktivität wird von einem für Körperhaltung spezialisierten Physiotherapeuten begleitet.

Vormerkung


HYDROKINESITHERAPIE

Die Hydrokinesitherapie ist eine Physiotherapie, welche die schmerzlindernde und entspannende Wirkung vom heißen Wasser ausnutzt.

Diese besonderen Bedingungen in Kombination mit der vom Patienten gespürten Abnahme des Körpergewichts führen zu folgenden Vorteilen:

  • Muskelentspannung
  • Schmerzlinderung
  • Verbesserung der Gelenkbeweglichkeit
  • Wiederherstellung der Mobilität (auch bei Teilbelastung)
  • Rückgewinnung des Muskeltonus
  • Verbesserung des Flusses von Lymphe und Blut

Die Hydrokinesitherapie ist eine Rehabilitation, die bei jeder orthopädischen, sportlichen und neurologischen Pathologie geeignet ist.

Termine: Dienstag und Donnerstag

  • von 13.45 bis 14.45
  • von 14.45 bis 15.45

Vormerkung


LEICHTE GYMNASTIK FÜR SENIOREN

Dieser Kurs richtet sich an Senioren (über 65 Jahre), die sich fit halten wollen und die altersabhängigen Schmerzen an Gelenken und Muskeln so lange wie möglich hinausschieben möchten. Diese Gymnastik sieht leichte und funktionelle Bewegungen vor, um die Beweglichkeit und die Kraft des ganzen Körpers zu verbessern. Sie wirkt optimal, um dem Sturzrisiko entgegenzuwirken und um Gelenkschmerzen bei mangelhafter Aktivität vorzubeugen.

Termine: Mittwoch von 10.30 bis 11.30

Vormerkung


VGP
VERSTÄRKUNG-GLEICHGEWICHT-PROPRIOZEPTION

Die Stabilität und das Gleichgewicht unserer Gelenke und unseres Körperstammes sind grundsätzlich bei der Prävention von Verletzungen und Unfällen. Durch das CrossFit stellt VGP eine Art dynamischer Bewegung im Rhythmus der Musik dar. Das Ziel ist, die Kräftigung und die Verstärkung des Körpers, eine bessere Koordination, ein optimales Wohlbefinden. Die angemessenen Räumlichkeiten, die begrenzte Teilnehmeranzahl unter Aufsicht eines Physiotherapeuten gewährleisten hohe Qualität und Kompetenz.

Empfohlene Altersgruppe: 20-55 Jahre.

Termine: Dienstag von 18.15 bis 19.15

Buchung


Global Training

Das Training in kleinen Gruppen ermöglicht funktionelle Übungen richtig durchzuführen, unter Aufsicht von einem spezialisierten Physiotherapeuten. Der Global Training – Kurs erfolgt an verschiedenen Arbeitsplätzen, ohne Geräte oder mit leichten Gewichten. Er stärkt und kräftigt die Muskulatur bei korrekter Haltung. Dies verhindert Unfälle und Fehler, die typisch für diejenigen sind, die ohne Aufsicht im Fitnessstudio.

Empfohlene Altersgruppe: 20-55 Jahre.

Termine: Donnerstag von 18.00 bis 19.00

Vormerkung


Acquafitness

Das intensive Training im Wasser mit Musik ermöglicht Muskelaufbau, Gewichtsreduktion und Vorbeugung der Unfällen. Bei der AquaFitness werden die physikalischen Eigenschaften des Wassers genutzt. Der Auftrieb des Wassers schont zudem die Gelenke, denn im Wasser trägt der Mensch quasi nur noch 10% seines Körpergewichts selbst. Die Wassertemperatur von 30-31 Grad stimuliert auch die Durchblutung und wirkt positiv auf das Lymph- und Mikrokreislaufsystem.

Empfohlene Altersgruppe: 20-65 Jahre.
Termine: Montag und Donnerstag von 18.00 bis 19.00

Vormerkung